أهمية التغذية السليمة للطفل

إن التغذية السليمة للطفل هو المصدر الرئيسي لحياة افضل تجعلهم يتجنبون العديد من المخاطر التي من الممكن أن يتعرضوا لها

والأم  هي مصدر أمان الطفل وهي المصدر الذي يتغذى من خلاله قبل ولادته لذا ينبغي أن نعلم أن تغذية الطفل تبدأ منذ اليوم الاول لوجودة في رحم الأم

وقد يكون قبل ذلك وعادة مايقال ان صحة الطفل من صحة أمه لذا على الأمهات عامل كبير في تناول الأكل الصحي واعداد نفسهم نفسياً وبدنياً

لكي يكونوا قادرين على المجهود البدني والمعنوى للحمل والولادة ومن ثم تربية الطفل.

 علاقة صحة الأم بصحة الطفل

إن الطفل الذي يولد لم يكن له حول ولا قوة فهو يستمد قوته من الأم يتغذى من خلال ما تتغذى هي به

وكلما كان لديها وعي عن ألاكل الصحي للطفل سينمو وفقا لإرشاداتها الصحية

ينطبق عليها عاداتها في التغذية حيث ان الأم في محتمعنا هي المصدر الأول في التغذية

فإن كانت الأم على وعي بالتغذية السليمة نشئ البيت كله بصحة جيدة

لإن بقدر وعي الأم يكون وعي الطفل فهي مصدر المعرفة والأمان بالنسبه للطفل

نصائح بسيطة عن تغذية الطفل من الشهر الأول وحتى بداية عام

اولاً منذ بداية الشهر الأول وحتى مع لبن الام سواء الطبيعى او اللبن الصناعي قدمي له ملعقة من الأرز المسلوق ،

أو بسكويت مع اللبن وممكن بعض الخضار مثل الجزر والبطاطس والبطاطا والفواكه مثل التفاح والكمثرى

وينبغي أن يتم طحنهم جيداً لكي يسهل الهضم والمضغ.

ثانياً منذ الشهر الثامن نوعي في الوجبات بين الخضراوات مثل البسلة والبطاطس والجزر والبطاطا والكوسا ، والفواكه مثل الموز والتفاح والمشمش والكمثرى والخوخ والبطيخ.
ويمكن طهي مكرونة مسلوقة دون صوص، وأرز مسلوق.

حينما يبلغ الطفل عام قدمي له لبن عادى ويفضل ان يكون قليل الدسم او خالى ، مع أنواع الجبنة والزبادي بكميات صغيرة.

ودة بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية أو الصناعية ثلاث مرات أو أقل حسب رغبته.

وأخيراً حينما يبلغ الطفل عمر عامين قللي من الرضاعة فهو الأن يمكنه ان يتناول وجبات متعددة

بالإضافة الى المكسرات والفواكه والفشار والزبادي بالإضافة الى العيش واللحم والفواكه والخضراوات.