الحموضة فترة الحمل
الحموضة فترة الحمل بتظهر مع كل يوم البيبي بيكبر و ينمو جواكي، لإن بتزيد أعراض الحمل المزعجة للحامل و خصوصاً الحموضة و هو تهيج أو حرقان في المريء.
شعورك بالحموضة بيزيد كل ما حجم البيبي يزيد داخل الرحم، حيث يستمر بالضغط علي المعدة و رفعها إلى أعلى.
تزيد الحموضة أيضاً نتيجة زياده هرمون البروجسترون، وهو الهرمون الذي يريح العضلات أثناء الحمل، فهو يريح أيضًا صمام المعدة وحمض الجزر مما يهيج البطانة.
أعراض الحموضة
حرقة في المعدة من الأعراض الشائعة للحموضة عموماً لكن مع الحمل بتزيد الأعراض مثل
- من الأعراض الغريبة جداً في الحموضة للحامل هي السعال المزمن
- صعوبة في بلع الطعام.
- تزيد آلام المعدة للحامل في فترة الحموضة.
- الشعور بالحرقان في الصدر، خلف القفص الصدري، الذي يحدث بعد تناول الطعام ويستمر لفترة.
- التهاب المستمر في الحلق والشعور بحرقة فيه أو الشعور بمذاق ساخن و حامض.
- عند الإنحناء، و الاستلقاء، أو تناول الطعام يحدث الألم في الصدر.
- الحموضة ممكن تكون سبب في تقيؤ الأطعمة أو السوائل.
- الإحساس بأن الطعام يعلق في الصدر أو الحلق.
- يحدث زيادة في إنتاج اللعاب.
أسباب الحموضة للحامل أثناء فترة الحمل
أسباب الحموضة كتير و تختلف في كل مرحلة في الحمل عن المرحلة اللي قبلها
في المرحلة الأولي من الحمل تكون بسبب تغير الهرمونات تؤثر على عضلات الجهاز الهضمي و هرمونات الحمل في انبساط عضلات المريء، مما يؤدي إلي ارتجاع الحمض إلى المريء والإحساس بالحموضة وحرقان في الصدر.
وفي المرحلة الأخيرة من الحمل، وخصوصًا في الشهر التاسع حجم البيبي في الرحم يتضاعف وضغطه على المعدة يدفع أحماض المعدة إلى أعلى والتسبب بالحموضة.
نصائح للتقليل و علاج الحموضة
بعض الطرق و النصائح الطبيعية للتقليل و علاج الحموضة
- نظمي اكلك، تناولي الكثير من الوجبات الصغيرة خلال اليوم بدل من تناول 3 وجبات رئيسية مرة واحدة.
- بلاش نوم بعض تناول الطعام ، جعل تناول أى طعام لمدة 3 ساعات على الأقل قبل موعد النوم.
- أثناء تناول الطعام قللي شرب الماء.
- حافظي علي وزنك لأن زيادة الوزن تزيد من الشعور بالحموضة.
- مضغ العلكة تساعد على علاج الحموضة.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد حموضة المعدة، حددي الأطعمة التي تزيد من مشاكل الحموضة مثل الحمضيات والطماطم والأطعمة الدهنية أو المقلية والشوكولاتة، والأطعم الغنية بالتوابل، والبن والمشروبات الغازية والكحول.
- جل ألوڤيرا، مادة الألوڤيرا تساعد على علاج الالتهاب، ضعي الجل على الصدر والبطن لأنه يقلل من أعراض الحموضة وحرقة المعدة.
- لو فشلتي في الطرق الطبيعية للتخلص من الحموضة يمكن استخدام بعض الأدوية للتخفيف من الحرقة ولكن بعد الاستشارة الطبية.
- ضعي وسادة عند رأسك في فترة النوم عشان تحافظي على مستوى رأسك أعلى من مستوى قدميك.
- ابعدي عن تناول أي أطعمة تسبب الامساك.
- تناول الزبادي والحليب يخفف من الشعور بالحموضة.
- فص من الثوم ممكن يساعد في التخلص من الحموضة أثناء الحمل.
- ابتعدي عن ارتداء ملابس ضيقة أثناء الحمل و ارتداء الملابس المريحة.
- بعض الفاكهة ممكن تزيد من الحموضة مثل الفراولة والموز والكيوي، والبرتقال من الفاكهة الحمضية.
- تناولي الخيار يتميز بأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء.
- قللي من تناول الفول والبقوليات عمومًا لأنها صعبة الهضم.
- ابعدي عن الكافيين مثل القهوة و أي مشروبات تحتوي على الكافيين.
- البقدونس مفيد جداً ويعالج الكثير من المشاكل التي قد تصيب الحامل.
- تناولي مشروب اليانسون و النعناع الذي يساعد على تهدئة المعدة، لكن اشربيه بدون سكر.
- الزنجبيل لعلاج الحموضة للحامل شريحة واحدة صغيرة من الزنجبيل الأخضر الطازج على مدار اليوم تكفي للتخلص من الحموضة دون الخوف على جنينكِ.
- لو زادت حالة حرقة المعدة ، يجب الذهاب للدكتور لمساعدتك.
لو اضطريتي لتناول أدوية للتخلص من الحموضة بعد محاولات كتير من الطرق الطبيعية
- استخدمي ادوية يتم امتصاصها في الجسم، حيث لا تسبب في تهديد حياة البيبي.
- ابتعدي عن المضادات الحيوية التي تحتوي على الألمنيوم لأنها تسبب الاسهال أو الإمساك.
- الاحسن استخدام أدوية الحموضة بعد ساعة من تناول الوجبة، والأحسن قبل النوم.
- بلاش الإكثار من تناول مضادات الحموضة لأنها تمتص الحديد الذي يعتبر من أهم العناصر الضرورية لصحة و تكوين البيبي.
- اتبعي تعليمات الطبيب و التزمي بالجرعات المحددة لتجنب حدوث أي تغيرات خلقية للبيبي خصوصاً اول 3 شهور.
الحمل فترة صعبة و مهمة في حياة كل سيدة و ممكن تبقي مش عارفة تاكلى اية وخايفة من أي حاجة غلط ممكن تزود عندك أعراض الحموضة لكن نصيحتنا ليكي اتبعي النصائح و تعليمات الطبيب و هتعدي الفترة دي بسلام انتي و البيبي
